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刚怀孕要注意什么

点击: 来源:深圳妇产医院 编辑日期:2021-08-04
  刚怀孕要注意什么?已经确定怀孕以后,对于各个方面都要有所注意,怀孕初期是孕期较为关键也较为危险的时刻,孕妇要从穿衣、吃饭到睡眠事事小心,保证胚胎的健康成长。
  那么,刚怀孕要注意什么?
  1、饮食得当:怀孕以后,要注意饮食的多样性,膳食的平衡型,保证营养充足,注意补钙,注意补充微量元素和维生素。同时饮食要注意一些禁忌,多食用天然食物,避免过多的食物添加剂以及防腐剂的使用,对于胎儿有危害的食物,要记得忌口。
  2、注意休息:怀孕以后,孕妇本来就容易疲惫,所以更加应该休息。怀孕初期,孕妇不能做体力活,也不能过于劳累,这样对胎儿的健康是有危害的。
  3、保证睡眠:孕妇应当做到有规律性的睡眠,同时要注重睡眠质量。充足的睡眠,有利于体力的恢复,焕发精神,对宝宝的发育是很有好处的。
  4、安全着装:已经是准妈妈的女性,在着装时要注意以宽松棉质的衣服为主,面料柔软对皮肤也没有刺激,同时要注意舍弃高跟鞋,找到适合孕妇的平底鞋。
  5、适当运动:怀孕时要多休息,但也不能一直躺着不动,这样对于身体并没有什么好处,需要适当运动,不过不宜过度运动,较好做到劳逸结合。运动的时候,以出汗和劳累作为标准,有出血的状况就要及时停止运运动,进行休息。
  6、放松心情:怀孕期间经常会忧虑多思,心情郁结,要注意这样对肚子里的宝宝是有伤害的。要经常放松心情,保持心情畅快愉悦,多去感受孕中的幸福和美好。
  以上便是“刚怀孕要注意什么的详细介绍,在怀孕初期,应该尽量卧床休息,不可过于劳累,不能提重物。孕妇还有嗜睡乏力的反应,所以尽量多时间休息,在前三个月胎儿的状态还不够稳定,如果休息不好或者护理不当的话可能会导致胎儿流产,所以如果孕妇们较为珍惜自己的宝宝,那么在饮食以及休息这方面一定要做好调理,不可马虎。
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